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此外，还可以配合退斑药i物进行治i疗。杨先生认为，中药色泽和疗i效有一定关系，所以对黄褐i斑这类皮肤深色***，可以用浅色药退斑。「根据辨证治i疗，再加珍珠粉、白茯苓、白i芷等退斑药，可起到良好的祛斑作用。除此之外，还可以用珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜(颜色比较淡)等来涂抹面膜。

医生提醒，对色i斑进行调理后，***是不能在短期内达到疗i效的，大概要坚持3个月左右，可达到治标又治本的效果，从根本上改变色i斑。

维持良好的生活习惯

内含和外用中药祛斑，会不会永远消除色i斑的困扰？杨表示，***健康与美容***，是一个长期的过程。如果能把内分i泌调理好，祛斑的效果也不会太差，但是生活中也要有合理的饮食习惯。女人的内分i泌受多种因素影响，如年龄、体质、心理状况等。所以，要坚持有规律的作息，不熬夜，经常运动，保持心情愉快，心平气和，可以养血养肤。

在日常生活中也可以多吃一些清淡营养的食物，比如莲子、雪耳、燕窝等，对于女性内分i泌系统也有好处。

调养祛斑要怎么做？希望每个人对这一点有所了解。要想祛除斑点，就必须掌握相关知识。

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色i斑不只是脸的问题

色i斑点并不只是在“表面”出现问题那么简单。

专i业人士说，黄褐i斑的形成与内分i泌i失调密切相关。

至常见于30岁以上的妇女，尤其是怀孕生产这一过程，内分i泌就会有很大的波动，因此也就特别容易出现黄褐i斑。此外，工作压力大、情绪压抑、心情不舒服等都会影响内分i泌，进而影响黄褐i斑。

「在***学看来，引起黄褐i斑的内因有脾虚、肝郁、shen虚等症状。出现脾虚会表现为气血不足，主要是因为劳累过度、饮食失节所致；肝郁表现为精神不振、情绪失落、郁闷心烦等，肝郁会导致气血运行不畅，同时还会伴随月i经不调等症状出现；还有就是shen虚，尤其是产后的女性，因为精血损耗比较大，所以更容易引起黄褐i斑。

面部出现斑斑点点的话是相当难看的，特别是对爱美的人，是无法接受自己脸上有斑点的。

药膳治i疗

导致面部出现斑块的原因有很多，比如说脾胃虚弱、肝气郁结、shen虚等，这些因素都会导致面部出现斑块。不管怎样，都希望祛斑能促进i新陈代谢，而且药膳只是能起到这个作用。山药、肉i桂、甘i草、白i芷、白茯苓等中药能起到美容祛斑的作用。

建议：鲜白四神粥

原料有：红豆、大枣、十五克莲子、百克米、生米五十克、、白茯苓、薏仁、白扁豆。

第yi，洗净所有原料，然后把除米以外的所有原料都放进锅里，加水煮沸四十五分钟后，再加入米，煮成稀饭。这种药膳不但能有效地帮助你***祛斑，还能***。

针i刺治i疗

针i刺这一祛斑的方法目前较为流行。大部分人脸上出现斑都是由于气血不足所致，而***的话，可以通过刺激穴位，疏通经络，达到祛斑的目的。

三阴交、足三里、合谷、曲池等穴位可用于祛除斑。

***面罩

治i疗祛斑效果不错，中药面膜效果更好。中成i药中含有白色中药，如白术、白果、白i芷、白茯苓、白虫等，均能起到白肤作用。因此如果想要做祛斑的中药面膜的话，可以用这些中药来制作哦！

比如准备30 g,30 g,9 g,9 g,9 g的白i芷、白术、白附子、细i辛，把这些中药打成粉，再加蜂蜜或蛋清，敷在脸上，三十分钟后，再把它们洗掉。在脸上涂上***要坚持一周以上哦！

祛除斑点，还您白皙皮肤

1、每日祛斑技巧

如今女性的工作大部分都要使用计算机，长时间对着电脑，面部容易出现辐射微粒，如未及时清洁，则会积聚于面部肌肤，过后易出现辐射斑。因此，女性如果不能远离电脑，就应隔一段时间去洗脸，通过清洁的方法把面部辐射微粒洗净，让肌肤变得干净一点。

还有，确保自己有充足的睡眠。即使一周七天都没睡好，你也要保证一星期四、五天有充足的睡眠。这可以降低内i分泌失调的发生几率，降低色素沉着的几率。

2、经常食用祛斑食品。

通过食疗来祛除斑也是很好的选择，日常生活中可多吃些祛斑食品，饮食要天天有，不要太麻烦，对女性而言，祛斑是至方便的方法。

A、吃点马铃薯使皮肤白皙，祛除斑点

由于马铃薯富含维i他命 C，维i他命 C具有***肌肤的***。此外，它含有很多纤维素和矿物质，能有效地帮助身体排i毒。而当女性体内毒i素变少时，还能减少部分色素沉积在肌肤上，从而达到一定的祛斑作用。

吃点葡萄吧。

但推荐把葡萄清洗干净后榨汁饮用，因为葡萄籽中含有特别多的葡萄多酚，这是一种特别强大的***物质，其***效果是众所周知的25倍。因此说，女性想要去除一点脸上的斑点的话，不妨经常喝点新鲜的葡萄汁。