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此外，还可以配合退斑药i物进行治i疗。杨先生认为，中药色泽和疗i效有一定关系，所以对黄褐i斑这类皮肤深色***，可以用浅色药退斑。「根据辨证治i疗，再加珍珠粉、白茯苓、白i芷等退斑药，可起到良好的祛斑作用。除此之外，还可以用珍珠粉、鸡蛋清、蜂蜜(颜色比较淡)等来涂抹面膜。

医生提醒，对色i斑进行调理后，***是不能在短期内达到疗i效的，大概要坚持3个月左右，可达到治标又治本的效果，从根本上改变色i斑。

维持良好的生活习惯

内含和外用中药祛斑，会不会永远消除色i斑的困扰？杨表示，***健康与美容***，是一个长期的过程。如果能把内分i泌调理好，祛斑的效果也不会太差，但是生活中也要有合理的饮食习惯。女人的内分i泌受多种因素影响，如年龄、体质、心理状况等。所以，要坚持有规律的作息，不熬夜，经常运动，保持心情愉快，心平气和，可以养血养肤。

在日常生活中也可以多吃一些清淡营养的食物，比如莲子、雪耳、燕窝等，对于女性内分i泌系统也有好处。

调养祛斑要怎么做？希望每个人对这一点有所了解。要想祛除斑点，就必须掌握相关知识。

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调养祛斑要怎么做？

护肤护肤祛斑不过是治标

市场上有很多针对祛斑***的产品，效果基本都很快，但是效果也很快，有些甚至根本没有祛斑效果。杨解释说，一般化妆品中有祛斑作用的成分有熊果苷、氢醌等。斑纹虽然起到一定的作用，但只是起到了表面上的作用，如果不用，黄褐i斑就会再次出现，所以只能说是“治标”。应该注意到，每一个人引发黄褐i斑的原因各不相同，这些“治标”的方法也不一定对个体起作用，随意使用甚至会出现***症，得不偿失。

整体而言，祛斑的作用与怎样做美容护理没有什么关系，根源在于内分i泌的调节。***内的代谢、色素调节等方面都与内分i泌系统有关，所以***内的问题即使不能很好地纠正，即使用激光祛斑，黄褐i斑仍然很容易复i发。”杨柳说，祛斑主张内外结合，“标”、“本”一起治i疗。

辨证论治，辨证论

因为黄褐i斑是由内分i泌失调所致，所以内源性和外源性药i物治i疗i效果要优于外用药i物。***调理的方法有很多，主要有以下几种：如果是shen虚者，可以通过补shen药调理，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等；如果是肝郁的病i人，可以服用逍遥i丸等，但是如果是气血不足、体虚，在日常生活中看起来偏黄的，可以服用归脾丸、阿胶、西洋参等进行调理。

不能只靠科学的方法去祛斑，因为色i斑的形成有很多原因。因此单方祛斑是不科学的。

仅仅依靠单一的祛斑产品是无法去除色i斑的，首先要分析身体色i斑产生的具体原因，要根据色i斑产生的原因，选择适合自己的祛斑方法和正规的祛斑产品，才是科学的祛斑方法。

形成色i斑的原因比较多，大致有外部原因和内部原因。

外界因素：太阳紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等；内在原因：压力、工作压力、脾气、内分i泌失调、***代谢能力不足等；

除选择使用适合自己的祛斑方法外，日常生活中还应注意以下事项：

保持好的日程安排，不要熬夜；

使用安全健康的方法就是祛斑。长期熬夜，睡眠不足，都会使皮肤加速***，加重黑色素沉着。建立科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能有充足的休息和自我修复的时间。2、尽量少用化妆品。美容品含有gong、铅、等***，能让你上妆后光彩照人，但美丽背后的代价却是皮肤品质日益恶化。渗入***还会诱发、加剧皮肤深层黑色素沉着，让斑点越来越多、越来越明显。所以尽量不要化妆，在无法避免的场合下，记得要仔细卸妆。

涂敷按i摩

购买了一款有效的祛斑产品后，在涂抹的时候不要随便拍一拍就完事了，取而代之的是取适量祛斑霜，在掌心揉揉至溶化。接着再涂到脸上，此时祛斑霜已经达到了一定的温度，会更促进吸收，面部上脸后要用手指轻揉直至吸收。在使用祛斑霜时，当然要坚持早晚使用。

防晒

斑斑的原因相信已经不用多说了。因此防晒也成为了祛斑至重要的步骤，如果只上班不防晒，那么斑点将永远不会有斑点，这就像去挖坑一样，你在挖坑的同时，另一边的土掉到坑里。因此在一年四季中，不管是春夏秋冬还是晴天下雨，都要做好防晒再出门，这样能有效隔离紫外线对斑点的照射。祛斑霜的效果主要取决于产品本身，在选择了一种有效的产品后，一定要坚持使用，这样才能看到效果，如果三天i打i鱼两天晒网，无论多有效的灵丹妙药都是没有效果的。由于市场上任何一种产品都不敢保证自己的产品能在两三天内达到淡i斑或祛斑的效果，祛斑是一场持i久战，需要日积月累才能达到目的。